Trainingsübungen » Erst lesen, dann posten

Bevor hier mit Übungen geflutet wird, bitte kurz folgende Rahmendaten beachten:

Natürlich is ein guter Name die halbe Miete. Aussagen wie "Trainingsübung oder "Topspin" wenn möglich bitte vermeiden, stattdessen etwa so:

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"Übung für Beinarbeit am Tisch"

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Natürlich gibt es auch einige Übungen, die bekannte Namen haben, z.B. "Falkenberg" o.Ä.

Vor jeder Übung sollte angegeben werden, was trainiert wird, welche Materialen benötigt werden und wie hoch der Schwierigkeitsgrad ist, z.B. so:

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Trainingsbereich: Beinarbeit
benötigtes Material: TT-Tisch (kann aber auch ersetzt werden)
Schwierigkeitsgrad: niedrig

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Dabei sollte "niedrig" für Jugendspieler geeignet, "mittel" nur mit einiger Kenntnis bzgl. Technik möglich und "hoch" lediglich für Spieler mit ausgereifter Technik gedacht sein. Selbstverständlich ist damit lediglich Spielfluss und nicht fehlerfreies Spielen gemeint, was eine sehr große Erhöhung des Schwierigkeitsgrades ist!

Danach sollte der Übungsinhalt kurz dargelegt werden, z.B. so:

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Sidesteps um den Tisch von einem Netzpfosten zum anderen. Möglichst Wettbewerbsituation durch 2 Spieler pro Tisch herstellen und darauf achten, dass die Trainierenden ihre Geschwindigkeit aufrechterhalten.

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Bitte dabei immer auf Auf- und Rückschläger eingehen.

Am Ende kann noch auf Übungsdauer, eigene Erfahrungen und unerwartete Schwierigkeiten eingegangen werden, z.B:

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Pausen im 5 Minuten-Takt notwendig, maximale Dauer der Übung 20 Minuten

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Wird diese Anleitung nach Strich und Faden abgearbeitet, können die anderen Trainer und werdenden Trainer sicherlich gut auf die Übung zurückgreifen! Vielleicht landet sie dann sogar in Marius' Übungsordner.